Управление социальной защиты населения администрации города Троицка
Прочее · 9 июня 2026 г.
📌 10 причин сделать физическую активность привычкой — 9 июня 2026 г. в 09:09:29.736
📌 10 причин сделать физическую активность привычкой Наш организм создан для движения. Когда мы ведём малоподвижный образ жизни, нарушается слаженная работа всех систем. Регулярные тренировки, напротив, дают мощный оздоровительный эффект. 👉 Татьяна Номеровская, главный специалист по спортивной медицине МЗЧО и УРФО: 💬 «Физическая активность укрепляет не только сердце, сосуды, костно-мышечную систему, но и наш иммунитет, а также ускоряет метаболизм, повышает концентрацию внимания, снижает тревожность. Причем, чтобы ощутить пользу, достаточно 30 минут движения в день. Чтобы активность стала привычкой, выбирайте тот вид активности, который нравится вам. Главное — не интенсивность, а регулярность. Движение должно стать частью дня, как чистка зубов или завтрак». ✅ Подробнее по ссылке: https://vk.com/uszn_troisk74?w=wall-204557638_3727 #профилактика74 #служба_здоровья