3 признака, что вашему организму может не хватать белка 🥩 — 8 июля 2026 г. в 05:05:01.147
3 признака, что вашему организму может не хватать белка 🥩 Белок нужен не только тем, кто занимается спортом! Мы уже знаем, что он участвует в восстановлении тканей, помогает сохранять мышечную массу, поддерживает иммунитет и надолго дает чувство сытости. Но сейчас давайте разберемся, что может указывать на нехватку белка: ✔️усталость долго не проходит даже после отдыха; ✔️постоянно хочется перекусить, особенно сладким; ✔️после физ.нагрузок организму требуется больше времени на восстановление. Конечно, такие признаки могут быть связаны и с другими причинами. Но если вы понимаете, что в вашем рационе мало мяса, рыбы, яиц, творога или бобовых, стоит обратить внимание именно на количество белка. Но добрать его норму гораздо проще, чем кажется! Одного коктейля Multi Protein достаточно, чтобы сделать рацион более сбалансированным 🥤