5 миллиардов человек живут с дефицитом важнейших витаминов и минералов 🌍 — 27 мая 2026 г. в 15:30:43.821
5 миллиардов человек живут с дефицитом важнейших витаминов и минералов 🌍 Это не преувеличение, а результат масштабного анализа, охватившего почти всё население планеты — 185 стран, 99,3% людей. ➡️Учёные проанализировали данные о питании в 31 стране и с помощью компьютерного моделирования оценили, сколько людей не получают нужного минимума 15 ключевых микроэлементов. Результаты тревожные: 🔹Недостаток йода — у 68% населения 🔹Витамин Е — у 67% 🔹Кальций — у 66% 🔹Железо — у 65% 🔹Рибофлавин (витамин B2) — у 55% 🔹Фолиевая кислота — у 54% 🔹Витамин C — у 53% 🌷Особенно остро дефицит ощущается у женщин — чаще не хватает йода, витамина B12, железа и селена. А у мужчин чаще недополучение магния, витаминов B6 и C, цинка, витамина A, тиамина и ниацина. ▪️Почему это важно? Микроэлементы — это не просто «добавки», это основа обмена веществ, гормонального баланса, иммунитета, настроения и даже фертильности. Когда их не хватает — организм начинает «съедать себя изнутри», чтобы поддерживать хотя бы базовые функции. 📢О дефицитах не спорят - о них кричит организм (просто не всегда вслух). Поэтому стратегия их восполнения — это не про моду, а про базовую гигиену здоровья 🌱