Уролог - Андролог. Онлайн и офлайн. Все про мужское здоровье и не только!
Здоровье · 21 августа 2026 г.
Третья пятница августа - Международный день мужской красоты (Men’s Grooming Day) — 21 августа 2026 г. в 06:10:28.878
Третья пятница августа - Международный день мужской красоты (Men’s Grooming Day) Этот праздник был учрежден ведущим брендом мужской косметики American Crew, чтобы напомнить: уход за собой - это не про манерность, а про базовую гигиену, опрятность, здоровье и уверенность в себе. Историческая справка Древний мир: Идея ухода за собой среди мужчин далеко не нова. В Древнем Египте фараоны и жрецы подводили глаза не ради красоты, а для защиты от палящего солнца и бактерий, а также использовали масла что бы кожа была более влажная. Рим и Спарта: Спартанские воины перед боем обязательно расчесывали и укладывали длинные волосы, а в Древнем Риме посещение терм (бань) с массажем и процедурами бритья было главным ритуалом статусных мужчин. XXI век и феномен Men’s Grooming: В 2000-х годах понятие «груминг» окончательно сформировалось как ежедневная рутина современного мужчины: от аккуратной стрижки и ухоженной бороды до здоровья кожи и интимной гигиены. Мужской уход за собой: 5 базовых правил Как уролог-андролог скажу: внешняя красота и опрятность тесно связаны с физиологическим здоровьем. 1) Гигиена кожи и борьба со стрессом. Мужская кожа примерно на 20% толще женской и содержит больше себума (кожного сала). Используйте базовое очищение (гель для умывания) и увлажнение. Это снижает риск воспалений и дерматитов. 2) Уход за бородой и растительностью. Если вы носите бороду или щетину, помните: кожные выделения и микрочастицы накапливаются в волосах. Пользуйтесь специальным шампунем для бороды и маслом, чтобы избежать раздражения и врастания волос. 3) Интимная гигиена - залог здоровья пары. Базовое правило, о котором часто стесняются говорить: ежедневный гигиенический душ с использованием средств с нейтральным pH. Это простая профилактика баланопостита, воспалительных процессов и здоровье вашей партнерши. 4) Спорт, осанка и кровообращение. Ни один крем не заменит хорошего кровотока. Регулярная физическая активность улучшает микроциркуляцию крови, в том числе в органах малого таза, сохраняя свежий цвет лица и высокий уровень тестостерона. 5) Сон и водный баланс. Пик выработки тестостерона и соматотропина (гормона роста, отвечающего за регенерацию тканей) происходит во сне. Пейте достаточное количество воды и спите 7–8 часов. Мужская красота начинается изнутри - с высокого уровня энергии, гормонального баланса и уверенности в себе! Записаться ко мне на консультацию по вопросам мужского здоровья и чек-апам можно на очный прием (Москва, Ярославль, Шарья) или на онлайн-консультацию. Для записи пишите в личные сообщения. Ps: Завтра прием в Шарье, МЦ Светочъ #MensGroomingDay #деньмужскойкрасоты #мужскоездоровье #андрологмосква #урологярославль #урологшарья #уходзасобой #тестостерон #роялклиник #здоровьемужчины #мужскойчекап