Лето, жара, дети гуляют и носятся, как будто у них внутри вечный двигатель. Они уже все... — 15 июля 2026 г. в 05:57:32.332
Лето, жара, дети гуляют и носятся, как будто у них внутри вечный двигатель. Они уже все красные и обливаются потом, но времени попросить воды у мамы у них совсем нет, лето же скоро кончится! Почему у детей обезвоживание наступает быстрее, чем у взрослых? У детей выше скорость обмена веществ, а соотношение поверхности кожи к массе тела больше, чем у взрослых. Через кожу и дыхание они отдают больше влаги. При этом маленький ребёнок часто не может сам понять, что ему хочется пить и пора в тень. В результате обезвоживание у детей наступает быстрее и переносится тяжелее. Симптомы обезвоживания. Ребёнок: 🔹 просит пить чаще обычного, сухие губы и язык; 🔹 плачет без слёз, глаза выглядят впавшими; 🔹 жалуется на головную боль, выглядит вялым, капризным; 🔹 ходит в туалет реже обычного, моча тёмная. Что делать, чтобы предотвратить обезвоживание 💧 Предлагайте воду часто и понемногу, даже если ребёнок не просит. 💧 Перед прогулкой в жару дайте ребёнку напиться, а когда вернётесь — предложите снова. 💧 Вместо сладких соков и газировки предлагайте простую воду или несладкий компот. 💧 Всегда берите на прогулку бутылку с водой и напоминайте о ней. Сколько воды нужно ребёнку Норма для детей — 30–35 мл на 1 кг веса. Это примерно: 1–3 года: 4–5 стаканов в день; 4–8 лет: 5–7 стаканов; Школьники: до 8 стаканов. В жару и при активных играх прибавляем ещё 1–2 стакана.