❤️ 11 августа отмечается Международный день здорового сердца
❤️ 11 августа отмечается Международный день здорового сердца С идеей учредить этот праздник выступила Всемирная федерация сердца при поддержке Всемирной организации здравоохранения. Впервые его отметили в 1999 году. Прежде всего, Международный день здорового сердца призван напомнить об опасности сердечно-сосудистых заболеваний, а также их профилактики. Проблема не теряет своей актуальности во всем мире. Согласно статистике ВОЗ, ежегодно сердечно-сосудистые заболевания — ишемическая болезнь сердца, заболевания сосудов головного мозга, ревматическая болезнь сердца и другие патологии — забирают жизни у 17,9 млн человек. Причиной четырех из пяти смертей от сердечно-сосудистых заболеваний являются инфаркт и инсульт. Треть из них носит преждевременный характер, они распространены среди людей в возрасте 70 лет. Хотя о проблеме говорят почти все, далеко не каждый задумывается о том, как сохранить и укрепить свое сердце. Чтобы предотвратить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, достаточно соблюдать несколько простых рекомендаций: 1. Больше двигаться и гулять; 2. Правильно и качественно питаться; 3. Отказаться от курения и сократить употребление алкоголя; 4. Меньше нервничать, относиться к жизни проще; 5. Спать по 7 — 8 часов в день. ❤️ Берегите себя! Усть-Мая обо всём https://max.ru/join/wR0KAZJX-27PLvrkk_dN3vYHXWF1o3QbXnpfpy0Fd9Q