Учимся управлять эмоциями: психологический тренинг «В гармонии с собой». — 23 июля 2026 г. в 08:58:14.615
Учимся управлять эмоциями: психологический тренинг «В гармонии с собой». В ритме современной жизни стресс и тревога порой подступают незаметно. Но важно помнить: у нас всегда есть инструменты, чтобы помочь своей душе обрести равновесие. Чтобы помочь слушателям региональной программы «Активное долголетие» справляться с тревожностью, на базе нашего учреждения ОГБУ «УСЗСОН по городу Братску» по адресу ул. Мечтателей, 17А, был проведен психологический тренинг «В гармонии с собой» направленный на освоение техник саморегуляции. В ходе занятия участники программы не только узнали о методах борьбы со стрессом, но и на практике попробовали упражнения на релаксацию. Психолог учреждения Веснина Екатерина Олеговна не только поделилась эффективными техниками борьбы с напряжением, но и провела для участников нейрогимнастику - это прекрасный способ «разбудить» мозг и отличная профилактика когнитивных нарушений. А чтобы закрепить результат, мы пригласили профессионального тренера по йоге Лапшеву Татьяну Сергеевну. Она помогла участникам «услышать» свое тело, снять зажимы и достичь состояния глубокого спокойствия. Наша цель — дать людям инструменты, которые помогут им чувствовать себя увереннее и спокойнее в любой ситуации. Благодарим всех участников за активную работу и позитивный настрой! От лица директора учреждения Татьяны Ивановны Литвиновой, мы желаем вам всегда сохранять позитивный настрой. Пусть в вашей жизни будет как можно меньше поводов для тревог, а внутреннее спокойствие станет вашим верным спутником в любых начинаниях!