🌅 Доброе утро!
🌅 Доброе утро! Учёные выдали рецепт спокойствия — и это не медитация, а раскраски. Оказывается, чтобы снизить тревогу и выгорание, достаточно рисовать, вязать, мыть посуду или просто гулять. Главное — не думать о работе, а быть здесь и сейчас. Я вот представил: сижу, раскрашиваю домик. Странно, но работает. 😅 Лично я за прогулку или уборку — руки заняты, голова отдыхает. А вы что из списка практикуете? ❤️ — раскраски, рисование 👍 — вязание 😅 — уборка или посуда 😍 — просто гуляю
23 просмотров