Через йогу, путь к спокойствию🧘🏼♀️
Через йогу, путь к спокойствию🧘🏼♀️ Август выдался у нас полным всевозможных волнений😱 Я уже рассказывала о том, что ремонт в санузле, который мы затеяли этим летом, с самого начала пошел не по плану, и не закончился по сей день. Потрачено уже куча денег, времени, а главное нервных клеток, которые, как известно, не восстанавливаются. На фоне ежедневного стресса у меня пропал сон, и чтобы хоть как-то привести нервную систему в порядок, я возобновила ритуал вечерней йоги. Как ни странно, но направлять эмоциональное напряжение в двигательную активность - это самый простой и экологичный для психики способ справиться со стрессом. Йога помогает мне не только сбросить излишнее напряжение, убирает мышечные зажимы, но и в целом переключить внимание на что-то более умиротворяющее.😌 Занимаюсь сейчас по курсу «Йога антистресс» от Леры Буры. Мне очень импонирует подход этого тренера, и в целом, та умиротворяющая атмосфера, которую она создает на своем уроке. А занимаюсь, я как и раньше, на платформе Fitstars. Это одна из крупнейших фитнес платформ для домашних тренировок, где собраны занятия по различным направлениям. А еще есть раздел питания с подробным описанием полезных рецептов и подсчетом калорий, курсы о здоровье на любой запрос и даже раздел с медитациями. Кстати, заниматься на платформе можно всей семьей в одной подписке, а еще это отличный способ приобщить детей к физической активности через личный пример! Моя дочка с удовольствием принимает участие в вечерних практиках, и заливисто хохочет на командах тренера «подкрутите таз и подожмите хвост»🫢😄 Знаю, что многие из вас уже тренируются на платформе Fitstars, но сейчас будет важная информация для тех кто, давно хотел начать, но по каким-то причинам откладывал. До 31 августа вы успеваете приобрести легендарный «Доступ навсегда» со скидкой в 70% используя мой промокод «Alexandrahome». А за выполнение тренировок - умные весы Piccoc в подарок! Количество подарков ограничено, подробные условия акции можно узнать на сайте Fitstars