Боль в пояснице: виновата не всегда спина — 22 августа 2026 г. в 13:00:05.288
Боль в пояснице: виновата не всегда спина На самом деле дискомфорт в нижней части спины часто приходит совсем не из позвоночника. Виновниками могут быть: — спазм мышц из‑за слабого мышечного корсета; — долгое сидение и неудобная поза; — резкие нагрузки или подъём тяжестей; — отражённое напряжение из бёдер, ягодиц или даже сбои в пищеварении. Что делать? ✔️ Оцените, сколько вы двигаетесь и как часто прерываете сидячую работу. ✔️ Пересмотрите положение тела за столом — именно оно чаще всего провоцирует проблему. Но если боль острая, держится больше недели или сопровождается другими тревожными сигналами — не откладывайте визит к врачу.
265 просмотров