Так, ладно, отвлечёмся, давайте поговорим о наболевшем. О жратве 🤩
Так, ладно, отвлечёмся, давайте поговорим о наболевшем. О жратве 🤩 Я думаю, многие хоть раз пытались похудеть. Кто-то садился на диету, кто-то убирал хлеб, кто-то после шести смотрел на холодильник исключительно с ненавистью. А потом всё возвращалось на круги своя. Мне проще, я просто отмазываюсь тем, что у меня график тяжелый и я кушать вовремя не успеваю 😂 А главная проблема в том, что советов вокруг миллион. Один эксперт запрещает углеводы, второй велит пить воду с лимоном, третий предлагает купить баночку чего-нибудь за несколько тысяч. И все обещают результат. Но существуют и нормальные источники, например канал Не шпинатом единым Здесь разбирают ЗОЖ-мифы, рассказывают, как питаться без вечных ограничений, что делать с отёками и откуда вообще брать энергию, если жизнь и без того не сахар. Научный подход, доказательная медицина, вкусные рецепты и без сомнительных диет. Всё как я люблю. Ах да, там ещё говорят, что не обязательно только гречку с курицей есть... это важный момент) В общем, если хочется наконец разобраться в питании без сомнительных марафонов и диет, заглядывайте. Там всё разложено понятным и простым языком, без нудятины, и лично для себя я многое почерпнул оттуда. Я вам от себя несколько интересных постов выделил, чтоб вы сразу понимали о чём речь: - Углеводы на ночь - можно! - Серьезная побочка от уколов для похудения, о которой вы точно не знали. - ВОТ ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОЧТЕНИЮ. Актуальная тема нынче. - Нужны ли разгрузочные дни и отказ от ужина - 7 вкусных и полезных продуктов-выручалочек для тех, у кого нет времени готовить Если вы за научный подход, то подписывайтесь. Ну либо ищите нутрициологов, которые волешбный курс вам впарят. Ссылочка для вас, не благодарите - https://max.ru/mircreativa/