Сделать 40-50 таких движений в размеренном темпе. Со временем довести до 100. Поначалу ... — 7 июня 2026 г. в 04:10:00.532
Сделать 40-50 таких движений в размеренном темпе. Со временем довести до 100. Поначалу вы будете терять равновесие. Но по мере тренировки станете выполнять движения качественней. Упражнение развивает и вестибулярный аппарат в том числе – потом в море и в поездке укачивать не будет. Любое упражнение, даже самое простое, требует тренировки. От упражнения, выполненного некачественно, толку мало. Качественное – это значит свободное движение в полную амплитуду, которое приносит удовольствие, а не дискомфорт. А для этого нужна достаточная степень свободы суставов и связок, а также сила мышц, что достигается только систематическими тренировками. Причем, упражнения надо выполнять не бездумно, а осознанно. Иметь ЦЕЛЬ занятий и держать ее в голове. Наблюдать за телом, чувствовать, как оно реагирует, чего оно не хочет, а что ему нравится. Это есть физическая культура. Она не дается изначально, а вырабатывается. Если следовать принципам Эффективного движения, тело начнет испытывать удовольствие от многообразия движений и вспомнит, что оно все это может и хочет. Еще одна особенность Эффективного движения – совмещение физики и энергетики в упражнениях. Этого нет в академической физкультуре, но вы возьмите, и откроете доселе неизвестный вам функционал своего биоскафандра. Многие из тех упражнений, которые я рекомендую, особенно для спины, я сам делаю уже очень много лет, уже не помню сколько. В результате мой позвоночник – как у юноши. С позвоночника все начинается, и на нем все заканчивается. Если он и прилегающие к нему мышцы в плохой форме, вы не способны даже полноценно соображать – кровообращение мозга блокируется, не говоря уж о том, чтобы полноценно двигаться. И чем его состояние хуже, тем меньше степень свободы движений и ниже качество жизни. А прекращается движение – оканчивается жизнь. Но вернемся к нашей дренажной системе. Кстати, ее нужно не только прокачивать, но и промывать. Лучше всего с самого утра – древнерусским напитком под названием Кислые щи (не путать с супом из капусты), рецепт есть в книге «Кухня предков», и на одноименном аккаунте не раз давался. Особенно если это тройные щи, в которых заключена сила трех овощей: редьки, капусты и тыквы. И особенно если наряду с промывкой активизировать выведение токсинов. С детоксикацией лучше всего управляется черный тмин и масло черного тмина. Но с этим следует обращаться осторожно и вводить в рацион постепенно. Иначе фильтрационные системы будут не успевать делать свое дело, и самочувствие ухудшится. А раскачивать кровь и лимфу обязательно тоже с утра обязательным упражнением Самокрутка. Можно и в течение дня делать, если образ жизни в основном сидячий. Например, если сидячая работа в офисе многоэтажного здания, можно в перерывах выйти на лестничную клетку – там никого нет, все ведь на лифте передвигаются, и никто не будет показывать на вас пальцем и дразнить. Пройдитесь вверх-вниз по этажам, сделайте Самокрутку. Зачем вам целлюлит или живот? Только, повторяю, сотрясения должны быть не жесткие. А если приходится долго сидеть в самолете, выполняйте в сидячем положении минимальную работу пятками – здесь можно и пожестче. Так же в этом плане эффективны и некоторые другие упражнения: приседания у шведской стенки, походка двуногого ящера, велосипед на спине, вис с сотрясением на шведской стенке, упражнения на фитболе. Описания всех упражнений можно найти в книге «Трансерфинг себя», а видео – на сайте Трансерфинг Центра. По мере очищения организма ваши вибрации будут повышаться, согласуясь с новыми внешними ритмами, а самочувствие улучшаться. Будут тому же способствовать, конечно, и практики СВ + СД. *** На днях опять подглядывал за очередной Прогулкой Татьяны Самариной (видео публикуется в нашем совместном с Трансерфинг Центром ЧАТЕ в Максе), где она... В общем, придется вскрыть темную сторону происходящего. ⬇️⬇️⬇️