Знакомо чувство, когда земля уходит из-под ног, а сердце готово выпрыгнуть? 🫀 Паническ... — 5 августа 2026 г. в 11:35:21.146
Знакомо чувство, когда земля уходит из-под ног, а сердце готово выпрыгнуть? 🫀 Паническая атака пугает, но только если мы не понимаем, что именно с нами происходит. Почему это случается? Причины могут быть разными: 🔸Хронический стресс и накопленная тревога 🔸Травмирующий опыт в прошлом 🔸Особенности работы нервной системы, чаще при тревожных состояниях 🔸Физические факторы (недосып, кофеин, алкоголь) 🔸Подавленные эмоции Но панические атаки - это не приговор. С ними можно и нужно работать! Наш психолог Роман Сергеев подготовил работающие техники самопомощи. Сохраняйте, чтобы не потерять! 👉 Листайте карусель, чтобы сохранить алгоритм действий при "паничке" в моменте 📌 Если панические атаки случаются регулярно - это повод не просто терпеть и ждать, пока отпустит, а найти корень проблемы в работе с психологом. Ваша тревога, которая сигнализирует о помощи, заслуживает бережного внимания, а не замалчивания. 🤍 Хотите научиться управлять своим состоянием и проработать причины тревоги в безопасной среде? Записывайтесь на индивидуальную терапию к Роману Сергееву. В своей практике Роман объединяет когнитивно-поведенческую терапию, схема-терапию и терапию принятия ответственности. Такой интегративный подход позволяет работать не только с симптомами, но и с глубинными причинами тревоги. 📩 Для записи пишите в сообщения администратору по ссылке. 🌎 Или загляните на наш сайт: vibe-center.ru #паническиеатаки #тревога #психология #психологонлайн