Коллеги, у меня к вам важный разговор. 👇
Коллеги, у меня к вам важный разговор. 👇 Впереди выходные. И я знаю по своему 20-летнему опыту практики: для многих профессионалов это не «отдых», а попытка отдышаться перед новой гонкой. Выгорание не кричит. Оно шепчет: «ещё чуть-чуть», «надо собраться», «все так живут». И мы привыкаем жить на автопилоте — теряя контакт с собой. В эти выходные я предлагаю вам мини-путешествие. Не марафон, не челлендж, не «взять себя в руки». А бережный путь из выгорания в ресурс — за 4 шага: 1️⃣ Осознание состояния 2️⃣ Внимание к телу 3️⃣ Поиск того, что наполняет 4️⃣ Бережный вход в новую неделю Я, Валентина Бойко, психолог и коуч, буду рядом каждый день. Без осуждения, без «надо», в правде и в ответственности за свою жизнь. Начинаем прямо сегодня. А пока — напишите в комментариях: чувствуете ли вы сейчас, что пора заняться собой? До встречи!