С чем вы пришли к концу недели, рабочей, конечно?
С чем вы пришли к концу недели, рабочей, конечно? Коллеги, с пятницей! 🌿 Сегодня мы начинаем наше мини-путешествие из выгорания в ресурс. И первый шаг — самый честный. Впереди выходные. Но настоящий отдых начнётся не тогда, когда мы закроем ноутбук, а тогда, когда честно признаем: в каком состоянии мы на самом деле. Мы часто проскакиваем этот момент. Отвечаем «нормально», «устал, но держусь», «некогда думать». А внутри — целый спектр чувств, которые мы не замечаем. Я, Валентина Бойко, психолог и коуч с 20-летней практикой, предлагаю прямо с сегодняшнего дня заняться вплотную собой: ✅ Осознанно ✅ В правде, без подмен ✅ В ответственности за свою жизнь и то, что с вами происходит Шаг 1. Определите состояние. С чем вы пришли к концу рабочей недели? Выберите честно: 🔹 Удовлетворённость 🔹 Радость 🔹 Усталость 🔹 Тревога 🔹 Страхи 🔹 Напряжение 🔹 Безразличие 🔹 Недовольство 🔹 Чувство вины или стыда 🔹 Спокойствие 🔹 Сомнение 🔹 …или что-то своё Не выбирайте «правильное». Выберите настоящее. Напишите в комментариях одно слово — ваше состояние. 👇 А завтра мы посмотрим, где оно живёт в теле. 👍