ВР

Валерия Радужная Психолог-Энергопрактик Терапевт Души

Психология · 16 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🍂 4 способа, как не утонуть в осенней хандре

🍂 4 способа, как не утонуть в осенней хандре Осень… Темно, серо, уныло... А диван вдруг становится самым привлекательным мужчиной в доме. 😂 Но если замечаете, что энергии становится всё меньше, не ждите, пока хандра окончательно накроет вас пледом. Я собрала свои простые способы, которые помогают мне держать жизненный тонус. 🌞 1. ЛОВИТЕ СОЛНЦЕ! Замечали? Стоит выглянуть солнышку — и лицо само расплывается в улыбке. ☀️ Помню, в молодости к нам приезжал йог из Индии. Он долго удивлялся, почему мы, по его мнению, такие мрачные. А в конце курса сказал: — Я понял! Вы не улыбаетесь, потому что у вас мало солнца. 😂 И ведь в этом что-то есть! Индусы действительно очень улыбчивые. Поэтому увидели солнце — не проходите мимо! Выходите гулять, подставляйте лицо свету, ловите каждый солнечный лучик. 💃 2. ДВИГАЙТЕ ТЕЛО Не хочется спорта — не надо устраивать из себя олимпийскую чемпионку. Включите музыку и танцуйте. Потянитесь, пройдитесь пешком. Прохлопайте тело ладонями. Главное — не давать энергии застаиваться 😂 Я планирую учить сольный восточный танец и выступать на конкурсе. Заодно и тело разбудим, и проявленность прокачаем. 😉 🌺 3. ДОБАВЛЯЙТЕ КРАСОТЫ Когда вокруг серо, особенно важно самой создавать красоту. Красивый свитер, ароматный чай, свечи, любимый крем, вкусная еда. А у меня пока ещё стоят букеты роз — срезаю последние из сада. И, Боже… какая это красота! Ароматы невероятные! 🌹 Погружаешься в это благоухание — и настроение само поднимается. Не ждите особого случая. Вы и есть тот самый случай. 🥰 ❤️ 4. Увеличьте количество объятий Муж, дети, кошки, собаки - подойдет всё! Тискайте своих любимых без зазрения совести - нужно срочно повышать окситоцин Я, вчера, в поиске окситоцина, аж на сосну заползла 🤣 Молодая кошечка (дочкина Сильва временно живет у нас), забралась на самый верх и жалобно требовала её снять. А высота, на минуточку, метров 7, выше крыши дома. Да ещё темнело быстро. Ну, не МЧС же вызывать... Пришлось вспомнить, что я альпинизмом по молодости увлекалась, муж снизу подстраховывал, фонарик на лоб, кое-как отодрала её от ствола, операция прошла успешно. Ох, мурлыкала она весь вечер - гормоны зашкаливали. В общем, осень, не осень - а у нас аттракционы по расписанию. Мои дорогие, чем холоднее снаружи, тем ярче разогреваемся изнутри. И тогда осень будет не про «пережить до весны», а про "жить, чувствовать, любить и кайфовать". 🌺 Как осеннее настроение? Чем себя разогреваете? Ваша Валерия 💕