🌐Цифровые доспехи» — 2 июня 2026 г. в 18:15:25.432
🌐Цифровые доспехи» Правило 20-20-20 для глаз. Просто и спасает зрение. Каждые 20 минут смотри 20 секунд на расстояние 20 метров (в окно, на дальнюю стену). Почему работает: Экран заставляет глаза напрягаться на близком расстоянии. 20 секунд вдаль расслабляют мышцы и дают глазам отдохнуть. Как внедрить: Поставь таймер каждые 20 мин. Во время учёбы/игры — посмотрел в окно и обратно. Глаза спасибо скажут. Подготовила Склярова Екатерина #Лицей32Белгород #ЦифровыеДоспехи #ПамяткиБезопасности #КаникулыЛицеистов
10 реакций