🌐Цифровые доспехи» — 29 июня 2026 г. в 09:00:05.408
🌐Цифровые доспехи» Твой мозг: 3 часа скроллинга против 30 минут прогулки. 3 часа бесцельного скролла — это усталость внимания, трудности с концентрацией и постоянная тревога. Короткие фрагменты информации мелькают, уменьшается способность решать задачи и появляется «информационная дрожь». Глаза и мозг устали, но чувства пустоты и раздражения остаются. 30 минут прогулки — другая история: кровь и кислород лучше идут к мозгу, снижается стресс, поднимается настроение, улучшается память и креативность. Простая смена обстановки помогает упорядочить мысли и вернуться к делам со свежей головой. Совет на каждый день: - Ограничь скролл таймером. - Каждый час делай 10–15 минут движения. - Заменяй один сеанс скролла прогулкой. Подготовила Склярова Екатерина #Лицей32Белгород #ЦифровыеДоспехи #ПамяткиБезопасности #КаникулыЛицеистов