«У вас диастаз», и первая мысль, что все, теперь пресс качать нельзя никогда!
«У вас диастаз», и первая мысль, что все, теперь пресс качать нельзя никогда! Так думают очень многие, и из-за этого женщины годами избегают нагрузок, которые на самом деле были бы полезны, — просто потому, что никто не объяснил, как это работает. На самом деле диастаз — это не повреждение, а адаптация. И восстановление зависит не от расстояния между мышцами, а от их функции. Сейчас в клубе МАМАнт, в рамках большой темы про тазовое дно, мы разбираем диастаз во время беременности и после родов. Вы можете присоединиться к нам по ссылке — до конца месяца действуют выгодные условия 🔥 А если хочется начать с малого — у меня есть бесплатная тренировка на мышцы тазового дна, записанная вместе с физическим реабилитологом. Она подходит и беременным, и мамам после родов. Напишите ТРЕНИРОВКА в комментариях, и я отправлю её вам 🤍