🔥 СИЛЬНЫЙ КОР — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРЕСС.
🔥 СИЛЬНЫЙ КОР — ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРЕСС. Мышцы корпуса помогают стабилизировать тело во время многих движений. Добавь в тренировку: • планку • боковую планку • «dead bug» • ягодичный мост 2–3 упражнения уже достаточно для начала.