🔥💪 Вариации жима лежа в тренажере Смита для проработки трицепсов, груди и верхнего от...
🔥💪 Вариации жима лежа в тренажере Смита для проработки трицепсов, груди и верхнего отдела груди Сделайте грудь более сильной и рельефной, активно задействуя трицепсы для роста силовых показателей в жиме. Эти вариации позволяют проработать грудные мышцы под разными углами с максимальным контролем и стабильностью. Рабочие мышцы: ТРИЦЕПС, ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ И ВЕРХ ГРУДИ 3–4 подхода • 8–12 повторений • 2–3 раза в неделю.
277 просмотров