🔥 Угол наклона скамьи меняет твои результаты!
🔥 Угол наклона скамьи меняет твои результаты! Те же гантели, другой акцент на мышцы! Найди идеальный угол наклона для своих целей и выжми максимум из каждого повторения. 💪 ✅ Жим гантелей на скамье с высоким наклоном (70°) — 3×8–12 ✅ Жим гантелей на наклонной скамье (45°) — 3×8–12 ✅ Жим гантелей на скамье с небольшим наклоном (30°) — 3×8–12 ⏱ Отдых: 60–90 сек 📅 Грудь: 2 раза в неделю Выбери свой угол, контролируй каждое повторение и прогрессируй осознанно. Сохрани это и возвращайся сильнее! 💪
716 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
2 505 подписчиков · Спорт