Привет, Гордеев на связи! — 3 апреля 2026 г. в 07:46:00.930
Привет, Гордеев на связи! Год сомневался в своих чувствах. Год носил крутой Garmin - и его данные совершенно не совпадали с моим самочувствием. Он говорит: сегодня лучший день для тренировки — а я «старая мёртвая лошадь». Я чувствую себя огурцом - а он пишет: парень, показатели беда, держись. Без доверия никуда. Даже с гаджетом. Носил Garmin как очень дорогие электронные часы. Потом появился Whoop и всё изменилось. Данные совпали с ощущениями. Я начал верить. А когда начал верить - начал замечать: 1. Вечерние тренировки - для меня скорее вред, чем польза 2. Много физкультуры - так же плохо, как и мало 3. Сон с алкоголем - не «хорошо выспался», а взял энергию в долг у следующего дня 4. Баня - не всегда релакс, для организма это может быть полноценная физ. нагрузка 5. Поел на ночь - организм занят этим полночи, украл у себя качество сна 6. Немного системно увеличил длительность сна - получил заметный прирост сил Оценка биологического возраста от Whoop стала стартовой точкой. Появились данные, которым я верю и на которые могу влиять. Стало интересно - а реально ли снизить биологический возраст? Оказалось, да. Паспорт говорит 47,6. Тело - 43,0. Цель - подольше задержаться в нормальном состоянии души и тела). А у Бориса обратная история с гаджетами, его Garmin работает точнее и Борис с Garmin уже единое целое, не уверен, что если он захочет уже сможет его снять...) Если я не ошибаюсь, Борис по скорости снижения био возраста как Бенджамин Баттон, движется к пубертату, уже минус 10лет!!! Не важно какой гаджет. Важно найти тот, которому веришь. А у вас есть метрика для вашего здоровья, которой вы верите? 👍🏼 — есть, работаю с ней 🔥 — ищу свой инструмент ❤️ — никогда не думал о биовозрасте как о цели