Вторник - день здоровья на канале 👌
Вторник - день здоровья на канале 👌 На сегодня запланировала очень интересное продолжение разговора о менопаузе, а для разгона покажу кое-какие добавки, актуальные для разных ситуаций, для менопаузы в частности. ✔️ Слышали про изотоники? Это из спортпита. Когда спортсмены сильно потеют на тренировках или соревнованиях, для восполнения электролитов и поддержки сил используют изотоники. Классический изотоник содержит электролиты, довольно много углеводов и вкусовые добавки, сочетание пользы и вреда. Довите лайфхак, как получить пользу без вредной части. Vitamir Гидронорм Саше с электролитами и минимальным количеством глюкозы. Базово предназначено для устранения обезвоженности на фоне диареи. Но помогает и при обезвоженности на фоне интенсивного потоотделения. А это - тренировки, особенно кардио, особенно в жару. Или просто длительные прогулки в жару. И это - повышенная потливость в менопаузе, когда среди ночи можно проснуться в луже пота и менять белье. 1 саше Гидронорма достаточно, чтобы компенсировать потрею электролитов в течение одного часа тренировок в жару. По потливости в менопаузе можете прикинуть сами. Разводить саше нужно в 200 мл воды, как и написано. При такой концентрации электролиты усвоятся быстрее, чем если добавить больше воды. Но. Чего нет в Гидронорме - нет калия и магния. А они тоже теряются при потоотделении и тоже нужны. В изотоники их добавляют. У того же производителя есть комплекс Калий + Магний Аспарагинат. Это аналог аптечного аспаркама, но с низкой дозировкой. Аспаркам - это все же лекарственный препарат, в одной таблетке которого по 175 мг калия и магния аспарагината. У Vitamir такая дозировка в 4 таблетках. Поэтому их можно применять именно для компенсации потери электролитов, ориентируюсь на самочувствие. Одной таблетки вместе с саше Гидронорм должно хватить👌 Повторюсь, почему это лучше готового изотоника: в такой комбинации нет пищевой химии и почти нет глюкозы. И ещё одну фишку покажу. Давно заметила, что когда делят витаминные комплексы на женские и мужские, женщинам добавляют что-то для красоты, а мужчинам для силы и выносливости. И с тех пор беру мужские комплексы 😁 потому что сила и выносливость мне очень нужны. У Vitamir та же история с мужским комплексом. К основным витаминам добавлены селен, цинк, йод, таурин, карнитин - необходимые элементы для поддержки функциональности, мышечной силы, тонуса, иммунитета. Конкретно эту банку купила свекрови. Она болеет в последнее время, слабая и плохо ест - такая поддержка будет очень кстати. Я сама и себе, и мужу в последние годы собираю такие комплексы из отдельных добавок, а раньше покупала мужские витамины, в определённом смысле это удобнее, уж точно - проще. И как обычно предупрежу, что это все не лекарства, и в любом случае о приёме таких добавок стоит советоваться с врачом ✔️ Дополню информацию в комментариях. #vitamir #бад #красотаизнутри #антиэйдж #зож ☀️ Вера про возраст MAX ☀️ Вера про возраст VK
Канал в каталоге Максиметера
1 397 подписчиков · Здоровье