Вереница Ал-Анон Ставрополь

5 октября. Я достоин(на) уважения «Моё достоинство не зависит от чужих оценок.» 🎯 Цель дня: Поверить, что уважение начинается с моего личного восприятия себя. 💬 Утренние вопросы: – Где я жду уважения от других? – Где я не уважаю сам(а) себя? – Что я могу сделать сегодня, чтобы уважить себя? 📝 Упражнение “персонализация”: Мысль: «Меня не уважают, значит я плохой (ая)». Проверка: правда ли это? Новая мысль: «Уважение начинается с меня. Я могу уважать себя прямо сейчас.» 🔁 Поведение дня: Сделай сегодня что-то, что покажет: «Я отношусь к себе с уважением». 🔎 Вечерняя рефлексия: – Что я сделал(а) для самоуважения? – Как я себя чувствовал(а)? 📌 Вывод: Я имею право на уважение. 🕊 Послание себе: Я достоин(на) уважения в любых обстоятельствах.

🤦‍♀️ *«...Умом всё понимаю, много читаю на темы созависимости. А вот сердце пока не готово отпустить сына😥»* ☘️ Пока сын в ребцентре, работайте над собой. Грузить любовью другого человека легче, чем проводить самоанализ и выходить из созависимости. Мы, программные, все очень хорошие, заботливые, любящие мамы. Поверьте, мы так же любим своих детей, не меньше. Может, поэтому мы все здесь, что гиперопека сыграла с нами злую шутку. Кто бы что ни говорил (опыт у всех разный), но созависимость играет в пристрастии наших детей одну из главных ролей. Так разве можно продолжать негативно влиять на жизнь родного и близкого человека? Отпускать - это же не значит забыть и отказаться. Это значит любить на расстоянии, не вмешиваться в жизнь взрослого человека со своими убеждениями и наставлениями. Вр…

Ежедневник "День за днем в Ал-Аноне" 📆 5 октября. Молитва об умиротворении. Когда я снова и снова произношу Молитву о душевном покое, у меня может выработаться привычка простого повторения слов без постижения их смысла. Это может обесценить одно из наиболее значимых средств Ал-Анона. Если я думаю о значении каждой фразы по мере того, как произношу ее, мое понимание растет, и вместе растет моя способность осознать разницу между тем, что я могу изменить, и тем, чего я не могу изменить. Сначала в Молитве говорится, что в моей жизни присутствует то, что я не в силах изменить, и мое спокойствие зависит от того, смогу ли я это принять. Чем больше я сражаюсь с этим, тем больше это досаждает мне. Фраза «мужество изменить то, что могу» дает мне неограниченную свободу в этом направлении, чт…

Неизвестный пользователь: скандал или уходит к дружкам. Вот так и живёт, и хозяин он в доме🤷‍♀️ ☘️ Я тоже у своего 16летнего сына забрала ключи, условие возвращения домой: только через ребцентр или группы. Выла в подушку, было очень страшно, но понимание того, что Бог любит моего сына больше, чем я, и что Он всегда с ним рядом, меня поддерживало. По-другому точно не смогла бы. В итоге сын сейчас живёт отдельно, нашёл работу, сегодня трезвый🙏

Второй опыт. Моя мама - она в своё время не смогла быть жёсткой и поставить своего сына (моего младшего брата) перед выбором, и нам не давала ничего сделать, жалела его и защищала всей материнской грудью. Итог: ему около 40 лет, он нигде никогда не работал, лежит на диване, она покупает ему пиво и сигареты, потому что, если не купит, он затевает скандал или уходит к дружкам. Вот так и живёт, и хозяин он в доме🤷‍♀️ ☘️ Я тоже у своего 16летнего сына забрала ключи, условие возвращения домой: только через ребцентр или группы. Выла в подушку, было очень страшно, но понимание того, что Бог любит моего сына больше, чем я, и что Он всегда с ним рядом, меня поддерживало. По-другому точно не смогла бы. В итоге сын сейчас живёт отдельно, нашёл работу, сегодня трезвый🙏о будет? Да и умирать, если …

Неизвестный пользователь: 🤦‍♀️ 🤦‍♀️ *«Сын сорвался после ребцентра: подавленное состояние, работу не нашёл, нашла его вечером спящим в сильном алкогольном опьянении. По условию нашего договора, после срыва он покидает мою жилплощадь. Я ему объявила об этом, завтра истекает срок. Он не знает, как выйти из ситуации. Я сказала: собрать вещи, - но реально ему некуда идти. Поделитесь опытом, пожалуйста, у кого были такие ситуации.»* ☘️ У меня была похожая ситуация. Скажу сразу - опыт жёсткий. Сына отправила в РЦ в конце его 10 класса. Был в РЦ год, сорвался практически сразу после окончания постлечебки. Я опять пыталась спасти, уговаривала, устраивала на учёбу, даже квартиру снимала. Вернулся домой, и всё продолжалось по «старинке», как до РЦ. Вот тогда первый раз осознала своё бессилие, ч…