26 сентября. Я могу перестать жить в режиме ожидания разрешения
26 сентября. Я могу перестать жить в режиме ожидания разрешения Созависимый человек часто ждёт разрешения. Чтобы отдохнуть. Чтобы обратиться за помощью. Чтобы поставить границу. Чтобы сказать правду. Чтобы потратить деньги на себя. Чтобы жить своей жизнью. Чтобы признать: «Мне тяжело». Но взрослому человеку не нужно разрешение на базовую заботу о себе. Вы можете учитывать других. Но учитывать — не значит отменять себя. 📝 Упражнение дня: «Мне не нужно разрешение на…» Напишите 10 фраз: — Мне не нужно разрешение на отдых. — Мне не нужно разрешение на помощь. — Мне не нужно разрешение на границу. — Мне не нужно разрешение на свои чувства. — Мне не нужно разрешение на восстановление. Добавьте свои варианты. 🌙 Вечерний анализ: На что я сегодня будто ждала разрешения? Кто должен был «одобрить» моё право? Что я могу разрешить себе сама? 💬 Фраза дня: Я имею право заботиться о себе без чужого разрешения