19 сентября. Я могу признать свои ограничения
19 сентября. Я могу признать свои ограничения Созависимому человеку трудно признавать ограничения. «Я должна справиться». «Я должна выдержать». «Я должна найти способ». «Я должна быть сильной». «Я должна спасти семью». Но у каждого человека есть предел. Предел сил, денег, нервной системы, здоровья, терпения, безопасности. Признать ограничение — не значит быть слабой. Это значит перестать требовать от себя невозможного. 📝 Упражнение дня: «Мой предел» Закончите фразы: — Я больше не могу… — Мой ресурс заканчивается, когда… — Моё тело показывает предел через… — Мне нужна помощь в… — Я признаю своё ограничение и поэтому выбираю… 🌙 Вечерний анализ: Какое своё ограничение я сегодня игнорировала? Чем я расплачиваюсь за это игнорирование? Какой предел мне нужно признать честно? 💬 Фраза дня: Мои ограничения — не слабость, а часть реальности.