5 сентября
5 сентября ДЕСЯТЫЙ ШАГ «Продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу их признавали». Десятый шаг Ал-Анона Мы прошли путь до десятого шага. Теперь наше самоуважение может расти, если мы будем регулярно работать по десятому шагу. Он включает в себя все то, над чем мы работали с четвертого по девятый шаг. Мы работаем по десятому шагу не для того, чтобы наказывать, постоянно критиковать, унижать и придирчиво изучать себя, а для того, чтобы уважать себя и достичь гармонии в отношениях с собой и другими людьми. Для того, чтобы не сбиться с пути. Если возникает проблема, которая требует внимания, назовите ее и открыто обсудите хотя бы с одним человеком, с которым вы чувствуете себя в безопасности, и с Богом. Примите ее. Готовьтесь отпустить ее. Препоручите ее Богу, попросив Его ее решить. Измените свое отношение, проявив готовность искупить вину, сделать все необходимое, чтобы позаботиться о себе. Выполните действия для решения проблемы. Затем отпустите чувство вины и стыда. Это простая формула заботы о себе. Так мы меняемся. Это процесс выздоровления и исцеления. Это путь к самоуважению и ответственности перед собой. В следующий раз, сделав что-то странное, почувствовав, что мы сбились с пути или сошли с курса, мы не должны тратить время и энергию на стыд. Мы можем поработать по десятому шагу. Позволить процессу развернуться. И жить дальше. 🙏🏻Боже, помоги мне сделать так, чтобы работа по этому и другим шагам стала для меня привычной реакцией на мою жизнь и проблемы. Помоги мне понять, что я вправе жить и позволять себе пробовать и обретать опыт в жизни. Если я собьюсь с пути или возникнет проблема, требующая моего внимания, помоги мне ее решить, используя десятый шаг. Из ежедневника Мелоди Битти «День за днем из созависимости» #семьяалкоголика #созависимость #помощьсемьеалкоголика #анонимныйсозависимый