1 сентября.
1 сентября. Я перестаю быть человеком одной проблемы Когда в семье есть зависимость, жизнь постепенно сжимается до одной темы. Состояние зависимого. Его настроение. Его лечение. Его срывы. Его обещания. Его долги. Его решения. И в какой-то момент близкий человек сам перестаёт замечать, что у него тоже есть жизнь. Не только тревога. Не только ожидание. Не только борьба. Восстановление начинается с возвращения себе объёма: я не только жена, мать, дочь, отец или родственник зависимого. Я человек со своей историей, характером, телом, интересами, правом на развитие и спокойствие. 📝 Упражнение дня: «Я больше, чем эта проблема» Напишите 15 ответов на вопрос: «Кто я, кроме роли близкого зависимого человека?» Например: - я женщина; - я специалист; - я подруга; - я человек, который умеет чувствовать; - я человек, которому важно жить честно; - я человек, который хочет восстановиться. 🌙 Вечерний анализ: Какая моя часть сегодня была забыта из-за семейной проблемы? Что я сделала для себя как для отдельного человека? Какую свою роль я хочу вернуть в сентябре? 💬 Фраза дня: Я больше, чем проблема, рядом с которой живу.