12 августа. Я могу признать амбивалентность
12 августа. Я могу признать амбивалентность Созависимый человек часто испытывает противоположные чувства одновременно. Люблю и злюсь. Надеюсь и устала. Хочу помочь и хочу уйти. Скучаю и не доверяю. Сочувствую и больше не могу. Верю и боюсь снова поверить. Это не делает вас нестабильной или плохой. Это нормальная реакция на сложные отношения. Амбивалентность не нужно срочно устранять. Её можно признать и исследовать. 📝 Упражнение дня: «Две стороны чувства» Закончите фразы: — Одна часть меня хочет… — Другая часть меня боится… — Одна часть меня надеется… — Другая часть меня устала… — Если я услышу обе части, я пойму… 🌙 Вечерний анализ: Какие противоположные чувства были во мне сегодня? Какую часть я пыталась подавить? Что изменилось, когда я признала обе стороны? 💬 Фраза дня: Я могу чувствовать противоречиво и всё равно быть в контакте с собой.