5 октября
5 октября Ежедневник Мужество меняться. День за днем в Ал-Аноне II. Порой я так застреваю в недовольстве, что не могу понять, где я и куда иду. Если я подумаю, то обнаружу, что двигаться вперед мне не позволяют негативные переживания. Ал-Анон помог мне осознать, что, хотя и важно принимать все свои чувства, я волен выбирать, на чем следует сосредоточиться. Мне надо найти что-то положительное в самом себе, других людях и событиях. Когда я хожу на собрания, составляю список того, за что благодарен, и общаюсь с другими членами Ал-Анона, эти положительные моменты становятся очевидными, если я готов их видеть. Я верю, что моя прекрасная душа создана с определенной целью. В людях и событиях, с которыми я сталкиваюсь каждый день, тоже есть и красота, и смысл. Я могу начать с поиска положительных моментов во всем, что делаю и вижу. Поступая таким образом, я стал смотреть на мир по-новому и обнаружил, что самые тяжелые события моей жизни привели к самым потрясающим изменениям. Напоминание на сегодня Конечно, нелегко ломать закоренелую привычку впадать в депрессию, видеть все в черном цвете и жаловаться на жизнь, но игра стоит свеч. Сегодня я поменяю негативную установку на позитивную. «Иногда я впадаю в жалость к себе, не замечая, что все это время меня носят по небу прекрасные облака». Поговорка индейцев оджибва