11 сентября
11 сентября КОНФЛИКТЫ И ОТСТРАНЕНИЕ В отношениях бывает чудесное время, когда все идет гладко для обеих сторон и никому не нужно слишком сильно концентрироваться на принципе отстранения. Но бывают и сложные периоды, когда один из партнеров находится в кризисе или меняется, и тогда нужно отстраняться. Также возникают стрессовые ситуации, когда оба партнера в отношениях сталкиваются с серьезными проблемами, которые необходимо решить. Оба нуждаются в поддержке, но ни один из них не может ничего дать. Это время, когда трудно отстраниться и позаботиться о себе. В такие моменты стоит определить проблему. Оба человека находятся в процессе решения проблемы и исцеления. Ни тот ни другой не могут ничего дать, по крайней мере, в данный момент. И им обоим особенно нужна поддержка. Вот в чем проблема. Каково же решение? Возможно, нет идеального решения. Важно отстраняться, но это может быть трудно, когда нам самим нужна поддержка. По сути, другой человек скорее нуждается в поддержке, чем может ее предложить. И все же мы можем стремиться к отстранению. И все же мы можем работать со своими чувствами. Мы можем принять этот временный период в отношениях и перестать ожидать от другого человека то, чего он не может дать в данный момент. Также мы можем перестать ожидать от себя, что мы должны отдать в данный момент. Помогает обсуждение. Мы начинаем с того, что определяем проблему и говорим о ней без чувства вины и стыда. Мы пытаемся найти альтернативную поддержку и способы удовлетворения своих потребностей. Мы все еще несем ответственность за заботу о себе, даже если находимся в наилучших отношениях. Мы обоснованно можем ожидать, что даже в здоровых отношениях, построенных на любви, будут возникать конфликты из-за разных потребностей и других вопросов. Это один из циклов любви, дружбы и семейных отношений. В здоровых отношениях кризис не будет длиться бесконечно. Мы вернемся к балансу. И другой человек тоже. Мы можем перестать доводить себя до безумия, ожидая, когда другой человек вернется к балансу. Обсудите ситуацию. Разберитесь во всем. Пусть у вас будут здоровые и обоснованные ожидания от себя, других людей и отношений. Хорошие отношения способны перенести и пережить кризисы. Иногда они нужны, чтобы мы могли расти и учиться по отдельности. Иногда люди, которые обычно готовы нас поддержать, не могут нам помочь. Мы можем найти другой способ позаботиться о себе. 🌹Сегодня я буду помнить о том, что даже в наилучших отношениях бывают черные полосы. Если они становятся нормой, возможно, стоит задуматься, нужны ли мне такие отношения. Если это лишь временный период, я буду практиковать понимание себя и другого человека. Боже, помоги мне помнить о том, что помощь и поддержка, которые мне нужны, приходят не только от одного человека. Помоги мне открываться здоровым возможностям заботы о себе, если сейчас я не могу получить привычную поддержку. Обновленный перевод первого ежедневника Мелоди Битти «День за днем из созависимости» (или «Язык освобождения от созависимости») (The Language of Letting Go: Daily Meditations on Codependency)