3 ноября
3 ноября ОТРИЦАНИЕ Отрицание – это благодатная почва для поведения, которое мы называем созависимым: контроль, сосредоточенность на других и пренебрежение собой. В отрицании могут возникнуть болезни, компульсивное* или зависимое поведение. Мы не распознаем отрицание, потому что оно похоже на полусон. Мы не понимаем, что находимся в отрицании, пока не перестанем отрицать. Попытки заставить себя или кого-то еще посмотреть правде в глаза обычно не помогают. Мы не посмотрим в лицо фактам, пока не будем готовы. Также и любой другой человек. Мы можем на мгновение признать правду, но мы не позволим себе увидеть то, что мы знаем, пока не почувствуем себя в безопасности, под защитой и достаточно подготовленными, чтобы с ней справиться. Помогает общение с друзьями, которые знают, любят, поддерживают, ободряют и вселяют в нас уверенность. Помогает бережное, любящее, поддерживающее отношение к себе. Помогает обращение к Высшей силе с просьбой направить нас и провести через изменения. Первый шаг к принятию – отрицание. Первый шаг к преодолению отрицания – признать, что мы можем находиться в отрицании, а затем бережно позволить себе двигаться дальше. 🌷Боже, помоги мне сегодня чувствовать себя в безопасности и под защитой, чтобы принять то, что нужно принять. *Компульсивное поведение – это навязчивое поведение, при котором человек выполняет действия, которые, как ему кажется, он выполнять вынужден. Невыполнение этих действий повышает тревожность человека до тех пор, пока он не перестанет сопротивляться позыву. В случае зависимости человек не замечает, что снова начал пить или принимать наркотики. Навязчивые мысли не дают задуматься о чем-то другом. – Прим. перев. Из ежедневника Мелоди Битти «День за днем из созависимости» #семьяалкоголика #созависимость #помощьсемьеалкоголика #анонимныйсозависимый