🌿Ритуал «Обратный счёт предметов»
🌿Ритуал «Обратный счёт предметов» 🌿В полумраке комнаты медленно находите и называйте вслух по одному предмету каждого цвета: красный, оранжевый, жёлтый, зелёный, голубой, синий, фиолетовый. 🌿Мозг переключается с тревожного «внутреннего диалога» на сенсорный поиск — это мягко выключает руминацию. 🌿Завершите, назвав три предмета, которые вам нравятся.
94 просмотров