🌿Ритуал «Коробка дня»
🌿Ритуал «Коробка дня» 🌿Возьмите небольшую коробку. Напишите на бумажке одно слово — главную эмоцию дня. Положите бумажку в коробку и закройте крышку со словами: «Этот день закрыт». Коробку держите в одном месте и не открывайте до следующего вечера. 🌿Ритуал создаёт физический «контейнер» для переживаний — мозг перестаёт «носить» их с собой в сон.
44 просмотров