Я ВСЁ ЕЩЁ НЕ ИДЕАЛЬНА, НО ТЕПЕРЬ МНЕ И НЕ НАДО — 24 июля 2026 г. в 13:29:08.753
Я ВСЁ ЕЩЁ НЕ ИДЕАЛЬНА, НО ТЕПЕРЬ МНЕ И НЕ НАДО А зачем вообще читать канал психолога? Какой толк с подписки и чтения постов? Так мы думали-думали с Дианой, моим маркетологом. И Диана решила поделиться своей историей. Итак, передаю слово Диане, зачем она подписывается на психологов и какую пользу из этого берёт. Диана - реальный человек, вот её личный блог. -- Привет, меня зовут Диана и я интернет-маркетолог с опытом 15+ лет. Достаточно давно я занимаюсь продвижением психологов и недавно задумалась - а МОЖЕТ ЛИ НА САМОМ ДЕЛЕ ПОМОЧЬ чтение тг / макс-канала психолога в решении проблем? Пример, разумеется, буду приводить на канале Вероники, с ним я знакома давно, и, более того, познакомились мы в 2015 г в ЖЖ (если знаете, что это). Тогда Вероника часто писала в одном из психологических сообществ, и ее посты очень откликались по тем моим вопросам, которые меня тогда волновали. Там в ЖЖ мы и начали общаться. Итак, как же помогает чтение канала психолога? 1️⃣ Ты понимаешь, что с тобой - все ОКЕЙ Узнавая себя в чьих-то проблемах, я думаю - "о, у меня тоже так было!" Оказывается, это нормально и бывает у других, а не я такая "ущербная". Уставать, грустить, выгорать - это ок. Кажется, это называется "нормализация". 2️⃣ "Волшебный пендель" Читая о личном опыте Вероники, я думаю: “А может и я смогу? Надо попробовать". При этом я не получила конкретных советов, а просто наблюдала за прогрессом. И это срабатывает как экзистенциальная терапия: ты видишь, что выбор есть всегда. Даже если выбор — просто решить попробовать 3️⃣ Разрешить себе "плохие" чувства В постах могут встречаться триггеры или легализация злости, например. Читая это, я разрешаю себе злиться, грустить или бояться. И от этого становится легче. Лучше, чем от 100500 аффирмаций)) 4️⃣ Есть техники, а не просто "держись". У Вероники много постов с конкретными техниками и упражнениями. Бесплатными причем. Например, я использую практики по работе над прокрастинацией, тревогой и самоценностью. Это простые вещи, но они работают. 5️⃣ Надежда (мой компас..) Регулярно просматривая посты и видео, даже не всегда вчитываясь в них, я выцепляю какие-либо "якори" и замечаю, что чувствую надежду на то, что все может стать еще лучше. Раньше моим самым частым чувством была безысходность. Мой личный итог: Я все еще не идеальна, но теперь мне как будто и не надо ей быть :) У меня по прежнему множество проблем (а у кого их нет), но теперь я знаю, что с многими я смогу справится, и что вообще-то это нормально - иметь проблемы, принимать и решать их. И теперь я знаю, что если мне будет фигово — я зайду в канал, найду в нем и информацию по теме, и поддержку. Или хотя бы пойму, в какую сторону копать. -- Спасибо, Диана, за такую искреннюю и важную историю. Согласна, что чтение психологического блога уже может быть полезным и терапевтичным. От себя хочу добавить насчет "волшебных пенделей". Знаю, есть люди которые любят такое. Я - не из их числа. На мой взгляд, с собой важно бережно. Это гуманнее и намного перспективнее, потому что на пинках далеко пройти всё равно не получится. Впрочем, орфография и пунктуация авторская, историю я разместила как есть, без правок. А теперь хочу обратиться к вам, друзья. ❓Для чего вы читаете мой канал? Какую реальную пользу вы берете именно из блога, а не из курсов или терапии.