Кейс Ирины: «Бунт на кухне: почему забота из „надо“ не работает»
Кейс Ирины: «Бунт на кухне: почему забота из „надо“ не работает» «Внутри включилась маленькая детская часть, которая бунтует: да плевать мне на всё! Навалилась усталость и я хочу вторую чашку кофе. Набрала кучу конфет, топнула ножкой и села!» Ирина пришла на созвон с уверенностью, что она «тряпка и снова всё провалила». Двое бунтующих подростков дома, отсутствие работы, полгода в вязком болоте упадка сил, которое она по привычке клеймила «беспросветной ленью». А когда мы стали разбираться, проявился классический маятник истощенной женщины: «Я не чувствую грань истощения. Лежу-лежу, понимаю: всё, бока отлежала, надо вставать! Иду и на радостях делаю всё залпом: готовлю тридцать три блюда, приношу восемь тяжелых пакетов из магазина, иду пять километров в горку... А потом прихожу домой и всё, ни бэ, ни мэ, пошевелиться не могу, снова падаю пластом». Понимаете, в чем парадокс? Ирина не ленивая. В ней море жизни. Но ее нервная система разучилась брать энергию дозировано. Она живет рывками: либо ноль (диван), либо 100% (подвиг на кухне). А сверху давит многолетняя привычка жить из слова «НАДО»: надо быть хорошей мамой, надо сдерживать злость, надо терпеть, надо соответствовать. Но забота о себе из чувства долга и насилия не имеет ничего общего с живым контактом с телом. Рано или поздно психика ломает этот поводок. И тогда вторая чашка кофе с конфетами совсем не распущенность. Это аварийный крик: попытка согреть себя, быстро влить в кровь глюкозу и спасти детей от накопленной злости. В реалити мы не сажаем Ирину на диеты и не запрещаем кофе. Мы ломаем этот маятник и учимся останавливаться до и давать телу движение не через подвиги, а через то что ему действительно важно. Замечали за собой этот маятник: когда сначала лежишь без сил, а потом устраиваешь трудовой запой?