Можно ли пить витамины на пустой желудок?
Можно ли пить витамины на пустой желудок? Частый вопрос удобно ведь выпить витамины утром, пока не поел. Но не все добавки это «любят». 👍Жирорастворимые витамины (A, D, E, K, омега-3, коэнзим Q10) усваиваются только с едой, где есть хоть немного жиров. Если пить их натощак — толку будет мало. ✅А вот магний, витамин С или цинк можно принять отдельно, но лучше всё же вместе с едой — так мягче для желудка.
45 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
597 подписчиков · Здоровье