500 подписчиков2903 публикаций
Описание ресурса
vkrandom.ru/pohudelkino
Последние посты
Лента канала- Отличный ужин 👉 КБЖУ на 100 гр 120/10.7/6.9/3.9 Ингредиенты 🍗 Куриное филе 🧀 140г. творожного сыра 🧅 Лук 🍅 Помидоры 🧀 Сыр плавленный пластинками 🧀 200г. тертой моцареллы 🥛 Пп майонез или сметана 🧄 Чеснок 🧂 Соль Куриное филе режем вдоль и отбиваем тупой стороной ножа - смаз…8 июл. 2026 г., 13:427
- 🧘Доступные упражнения, которые укрепят тело и улучшат самочувствие8 июл. 2026 г., 11:0322
- Овсяноблин (готовится быстро, а начинку можно сделать абсолютно любую) Ингредиенты яйцо - 1 шт овсяные хлопья - 3 ст. л. молоко - 2-3 ст.л. ( если делаю с соленой начинкой, то и блин солю и добавляю специи) любимые соленые начинки - творожный сыр+сыр+ ветчина+ руккола+ помидор ( с красной рыбой …8 июл. 2026 г., 10:3328
- Морковные ПП блины 🥕 КБЖУ на 100гр129/5/4/20 Ингредиенты ◾️Морковь - 1шт (~200гр) ◾️Яйцо - 2шт ◾️Молоко 3,2% - 275мл ◾️Подсластитель - по вкусу (у ◾️Соль - по вкусу ◾️Мука рисовая - 5ст.л. ◾️Масло кокосовое - 1/2ч.л. (для жарки) 1️⃣В блендере на высокой скорости смешиваем морковь, яйца, молок…8 июл. 2026 г., 08:3230
- А вы знали, что не от кондиционера болеют? 😯8 июл. 2026 г., 07:4828
- 🫙 ПП ПАШТЕТ ИЗ ФАСОЛИ. ⠀ ⠀ 🫘 Фасоль вареная - 200г 🥕 Морковь - 1 шт ~ 90г 🧅 Лук красный сладкий - 1/2 🌰 Орехи грецкие - 30г 🥬 Петрушка 🧂 Орегано, мускатный орех, куркума, паприка, соль ⠀ Лук мелко нарезать и немного обжарить, морковь натереть, добавить к луку, протушить до готовности. Добави…8 июл. 2026 г., 06:2524
Подписчики
500
Публикации
2 903
Обновление
8 июля 2026 г.
Первая публикация
16 июня 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
20
публикаций
За 30 дней
80
публикаций
Просмотров за 90 дней
3 646
Ср. просмотров на пост
46
Пик активности: 30 июня 2026 г.Видео: 80