Со стороны моя жизнь выглядит как жизнь ботаника-задрота 😅 — 15 июля 2026 г. в 06:46:06.410
Со стороны моя жизнь выглядит как жизнь ботаника-задрота 😅 Каждый день я тренируюсь. Для меня это как зубы почистить, обычное дело. А для многих уже почти подвиг 💪🏼 За здоровьем (своим и близких) слежу так же строго. Многие офигели, когда узнали, что я пошла на колоноскопию и гастроскопию. Не потому что болею, а чтобы ничего не упустить. Весь мой чек-ап собрала на картинке 👆🏼 И знаете, что меня удивляет? Все всё понимают. Что здоровьем надо заниматься ДО того, как заболит, а не после. Но почти никто этого не делает 🤷🏼♀️ Просто для многих забота о себе - это сходить в салон или порадовать себя вкусненьким. И это классно, я сама люблю)) Но лично для меня забота о себе - это в первую очередь жить в здоровом теле ❤️ И это не только про здоровье. Всем, что у меня есть, я обязана скучному режиму 💁🏼♀️ Телом, которым я довольна в любом возрасте. Силами, которых хватает и на семью, и на работу, и на себя. Всей той жизнью, которую я себе построила, и тем, что могу себе позволить. Но многие говорят: «а где взять силы себя заставлять? Как найти мотивацию?» Но. Мотивация тут вообще ни при чем. Сама тренировка - это 30 минут. А уговоры себя тянутся всё утро. И заканчиваются тем, что ладно, начну с понедельника 😅 Режим просто отменяет эти переговоры. Зубы же вы чистите не на мотивации. Не буду врать, что легко. Первые недели правда заставляешь. И даже сейчас часто лень. Но я твердо решила для себя, что у меня нет варианта не сделать🔥 Только не решай сразу за всю жизнь. Начни с одного шага сегодня: лечь спать пораньше. Сделать утром зарядку. Или наконец записаться к врачу, к которому не доходишь третий год 🙈