ВИД из ОКНА (о психологии с Анфисой Радиковой)
IT и технологии · 8 сентября 2026 г.
Бывает, что мы сами незаметно обесцениваем партнёра — и делаем это не от жестокости, а ... — 8 сентября 2026 г. в 20:41:52.604
Бывает, что мы сами незаметно обесцениваем партнёра — и делаем это не от жестокости, а от внутренней тревоги: “Если я не буду всё контролировать, всё развалится”. Такая позиция быстро съедает уважение: вместо “мы команда” получается “я знаю, как надо, а ты пока учись”. И парадоксально, но чем больше контроля, тем слабее становится ощущение опоры: партнёр либо замыкается, либо перестаёт проявлять инициативу, и тогда кажется, что “он ничего не может”, хотя на самом деле ему просто негде проявить силу. В психотерапии мы учимся замечать этот момент: где контроль маскируется под заботу, а критика — под “я хочу как лучше”. И вместо контроля пробовать маленькие шаги: делегировать одну задачу и не исправлять, благодарить за вклад, спрашивать: “Что тебе важно в этом решении?” Вопрос к вам: в какой сфере вы чаще всего “держите руль” и почему? Что будет самым страшным, если руль на минуту окажется не у вас? Ответьте честно — это не для осуждения, а чтобы увидеть свою точку роста. Если интересно, в следующем посте дам 3 упражнения, которые помогают снижать контроль и возвращать уважение без ультиматумов🫴.