Летом у каждого своя нагрузка: кто-то больше ходит, кто-то работает на даче, кто-то мно... — 6 июля 2026 г. в 13:22:13.445
Летом у каждого своя нагрузка: кто-то больше ходит, кто-то работает на даче, кто-то много времени проводит за рулём или наоборот выпадает из привычного режима тренировок. И чаще всего первой на это реагирует поясница. Делимся второй частью мягкого комплекса от нашего тренера Юлии Самойловой для тазобедренных суставов и поясницы. В видео — простые упражнения, которые можно выполнить дома, на даче или в отпуске. ♻️ Смотреть Часть 1 . Рекомендуем выполнять комплекс полностью. Берегите своё здоровье, не забывайте про утреннюю зарядку и прислушивайтесь к телу 🤍 А если боль не проходит и вас это тревожит — лучше записаться на индивидуальную консультацию в пилатес-зону «Виктория Тонус». Подробности по телефону клуба: 📍 пр-т Красной Армии, 203В 📞 8 (499) 110-47-54