Плохие новости для фитнес-абонемента — 22 июля 2026 г. в 10:17:40.051
Плохие новости для фитнес-абонемента завтра уже четверг Двадцать один год учёные из Медицинского колледжа Эйнштейна наблюдали за пожилыми людьми и считали, кто, скоклько и чем занимается в свободное время. Результат опубликовал New England Journal of Medicine — и он оказался крайне неудобным для всей фитнес-индустрии. Физическая активность на риск деменции не повлияла никак. Ноль. Плавание, ходьба, велосипед — ничего. Основные симптомы деменции: провалы в недавних событиях, сложности с поиском вещей, потеря во времени и пространстве, трудности с концентрацией внимания, расчетом, принятием решений и речью, проявления апатии, тревожности, депрессии или нетипичного поведения. А танцы повлияли. Наравне с чтением и игрой на музыкальных инструментах. Разгадка в том, что танец — это не фитнес. На беговой дорожке вы делаете одно и то же движение сорок минут подряд и думаете о своём. Тело работает, голова отдыхает. Собственно, за это дорожку и другие кардио тренажеры и любят. В танце наоборот. Вы каждую секунду принимаете решения: куда шагнуть, как не наступить на ногу партнеру, как разминуться с соседней парой, что сейчас сделает партнёр, которого вы видите первый раз в жизни. Ошибиться нельзя, остановиться нельзя, подумать заранее невозможно. Мозгу от этого некуда деться. Он просто вынужден пахать. Отдельно про танго: когда танцорам сканировали мозг во время базовых шагов, включалась зона, отвечающая за ощущение собственного тела в пространстве. Та самая, благодаря которой на милонге можно танцевать с полуприкрытыми глазами. В зале вы тренируете тело. В танце — не только тело, но еще и голову одновременно Так что я двадцать лет не просто ходила на танцы - я тренировала мозг. А вы делали что-то годами просто так, а потом выяснялось, что это было полезно? Я всегда знала, что танцы - это очень полезно и даже нужно всем! Я же говорила🍷