Наблюдательные исследования показывают, что чтение и другие интеллектуально стимулирующ...
Наблюдательные исследования показывают, что чтение и другие интеллектуально стимулирующие занятия связаны с более медленным когнитивным снижением и меньшим риском деменции. В исследовании 5500 людей старше 55 лет те, кто чаще занимался такой умственной активностью, реже сталкивались с когнитивными нарушениями в течение пяти лет наблюдения. Другое исследование связало регулярное чтение газет, журналов и книг со снижением риска болезни Альцгеймера на 33%. Однако такие результаты нельзя трактовать как доказательство профилактического эффекта чтения. Регулярно читающие люди могут отличаться от остальных по образованию, социальному положению, состоянию здоровья и другим факторам. Ученые связывают чтение с особенностями областей мозга, участвующих в языке, обучении, эмоциональной регуляции и исполнительных функциях, а также с более сильными связями белого вещества, обеспечивающими обработку языка. Есть и данные о том, что изменения могут происходить после целенаправленного обучения чтению. В небольшом исследовании детей с дислексией улучшение навыков чтения после восьминедельной программы сопровождалось изменениями объема серого вещества. Исследователи подчеркивают и социальную пользу чтения: книжные клубы, семейное чтение и любые групповые обсуждения объединяют людей и помогают справиться с одиночеством. Для пожилых людей это особенно важно — такой досуг доступнее многих видов спорта или активного отдыха. Поэтому авторы обзора предлагают относиться к чтению не как к гонке за количеством страниц, а как к простой и доступной практике для поддержания ума и общения в любом возрасте.