Сон продолжительностью 8-9 часов, ежедневные умеренные физические нагрузки в течение 42...
Сон продолжительностью 8-9 часов, ежедневные умеренные физические нагрузки в течение 42 минут, а также дополнительная четверть стакана овощей снижали риски сердечно - сосудистый проблем на 57%. При этом были важны даже такие изменения, как увеличение сна на 11 минут и физической активности на 5 минут — они снижали риски на 10%. «Такие простые изменения могут дать существенное положительное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы», — заявили ученые. #сон #упражнения #сердце #гипертония
93 просмотров