🍐 Кортизол под контролем: что добавить в рацион и чем поддержать нервную систему? — 30 июня 2026 г. в 13:21:27.448
🍐 Кортизол под контролем: что добавить в рацион и чем поддержать нервную систему? Спешка, недосып, тревожные новости, постоянные задачи и обязанности – наша повседневность. В таком режиме стресс зашкаливает и организм включает "аварийный режим", а вместе с этим растёт уровень кортизола. ➡️ Смотрите видео и узнайте о продуктах, которые помогают поддерживать нервную систему и снижать уровень кортизола через питание 💊 А ниже — добавки, которые могут стать дополнительной поддержкой, когда стресс, тревожность и недосып стали частью рутины: ✔️ L-теанин — снижает выработку кортизола, тем самым уменьшая тревожность и раздражительность. Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет ✔️ Магний хелат (бисглицинат) — сдерживает рост кортизола, улучшает сон, расслабляет нервную систему и тело. Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет ✔️ Витамин С (в мягкой форме аскорбата натрия) — антагонист кортизола, напрямую снижает его синтез, помогает организму мягче справляться с окислительным стрессом Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет ✔️ 5-HTP — предшественник серотонина, помогает поддерживать спокойное настроение, снижать эмоциональное напряжение и улучшать качество сна. Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет Полезное по теме: ➡️ 3 способа снизить кортизол ➡️ 9 продуктов для снижения кортизола БАД. Не является лекарством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.