Как сохранить ясную голову до старости? 🌿 — 12 июля 2026 г. в 10:30:15.069
Как сохранить ясную голову до старости? 🌿 Сильные ноги = здоровый и активный мозг до старости. И это не шутка! В 10-летнем исследовании ученые из King’s College London наблюдали за 324 женщинами-близнецами в возрасте от 43 до 73 лет. В начале исследования измерили силу ног, а спустя 10 лет, повторив замеры, оценили еще память, внимание и скорость мышления. 📍 Оказалось, что у участниц с более сильными ногами когнитивные функции сохранились лучше! Связь силы ног с работой мозга сохранилась даже не смотря на образ жизни, возраст и генетические факторы. Это не означает, что силовые тренировки ног сами по себе предотвращают возрастное снижение памяти. Но как вариант для профилактики старения мозга и в целом для здоровья — стоит попробовать! Листайте карточки выше ⤴️ — собрали простые советы, как сохранить ясность ума на долгие годы, эффективность которых подтверждают исследования. Ссылки на добавки из подборки: 1️⃣ Омега-3: Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет 2️⃣ Лецитин: Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет 3️⃣ Коэнзим Q10: Wildberries / Ozon / Яндекс.Маркет БАД. Не является лекарством. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.