🎬 Всё о беге для новичков: польза или вред? — 17 августа 2026 г. в 13:30:01.382
🎬 Всё о беге для новичков: польза или вред? В этом выпуске врач-терапевт и диетолог Елизавета Савкина разговаривает с врачом-эндокринологом Владимиром Яковенко о беге с точки зрения физиологии: что происходит с гормонами, сердцем, сном и весом, когда человек начинает бегать. Из этого видео вы узнаете: ✔️ Можно ли похудеть с помощью бега? ✔️ Главная ошибка новичка ✔️ Что происходит в организме во время бега? ✔️ О восстановлении, сне и стрессе ✔️ Бегать надо каждый день? ✔️ Бег против депрессии: делает ли бег счастливее? ✔️ Как не бросить через две недели? ✔️ Бег после 60: ещё не поздно? Смотрите полный выпуск, где удобно, делитесь мнениями в комментариях: • YouTube • Дзен Не забывайте ставить ❤️, если было полезно!
5 370 просмотров