Витамины Доктора Берга | Доставка из США | Здоровье
Здоровье · 9 августа 2026 г.
📌 Памятка: сколько витамина D нужно и как его принимать
📌 Памятка: сколько витамина D нужно и как его принимать Сохраните себе и пришлите близким. Доктор Берг (DC) рекомендует: 10 000 МЕ каждый день. ☀️ 5000 МЕ — поддерживающая доза. Если по анализам уровень витамина D в норме (или даже выше нормы), можно принимать 5000 МЕ в день для поддержания текущего уровня. ☀️ 10 000 МЕ — профилактическая доза. Если есть симптомы дефицита, недостаток по анализам, или вы хотите поддержать иммунитет и чувствовать себя энергично — принимайте 10 000 МЕ ежедневно. ☀️ От 20 000 МЕ и выше — терапевтическая доза. При сильном дефиците по анализам, заболеваниях, связанных с нехваткой D3, или при аутоимунных заболеваниях и в период воспалительных процессов доза может варьироваться от 20 000 до 50 000 МЕ в день. 3 правила приема: 1️⃣ Как и когда вы пьете витамин Витамин D — жирорастворимый. Запить водой недостаточно. Он хорошо усваивается только в связке с жирами. Идеально принимать его вместе с жирной пищей. 2️⃣ Регулярный прием Доктор Берг (DC) утверждает, что витамин D3 имеет период полураспада всего 24 часа. Поэтому прием раз в неделю или месяц неэффективен для иммунной системы — его нужно принимать каждый день без исключения. 3️⃣ Совместный прием Магний. Магний необходим для активации витамина D и его превращения в рабочую форму. Витамин К2. Способствует правильному усвоению – направляет кальций в кости, а не в сосуды. Цинк и В6. Важные кофакторы для активации рецепторов витамину D. 👉 Заказать доставку витамина D Сомневаетесь, сколько витамина нужно принимать вам? Напишите нам — поможем разобраться. Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Только информационный контент. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу. ➡️ ЧАТ С КОНСУЛЬТАНТОМ