Здоровье · 5 июня 2026 г.

Сейчас изучала последнее исследование медико-генетического центра — 5 июня 2026 г. в 13:01:07

Сейчас изучала последнее исследование медико-генетического центра Genotek на тему дефицитов. В исследовании приняло участие 60 тысяч человек со всех регионов России. На 1 месте у населения знаете дефицит какого витамина? ❗️Первое место - дефицит витамина Д. На втором месте - В6, В9 (фолиевая кислота) и B12. Так, примерно каждый пятый россиянин генетически предрасположен к низкому уровню витамина Д. В особенности это касается жителей Сибири и Дальнего Востока. 👀 Что еще могу добавить интересного по витаминам из группы Б: Факт 1 Если вы принимаете КОК, то вы еще в бОльшей в зоне риска по дефициту витаминов группы Б Особенно по витамину В6😕Гормональные контрацептивы влияют на биохимию клеток сразу на нескольких уровнях: -изменяют всасывание нутриентов в кишечнике, -ускоряют их метаболизм в печени, -усиливают выведение почками. Факт 2 Если вы принимаете МЕТФОРМИН, то вы 99% в дефиците еще одной бешки 🤫 МЕТФОРМИН вымывает этот витамин и его нужно обязательно контролить хотя ты раз в год ‼️ Его дефицит долго копится и сложно восполняется. Факт 3 При сдаче анализов на щитовидную железу важно отменить определенную бешку за 3-5 дней. Избыток этого витамина искажает анализы на гормоны щитовидной железы: - ТТГ становится ложно занижен, свободные T4 и Т3 - ложно завышены - это создаётся впечатление «переработанной» щитовидной железы. Что за бешка такая? Готовлю для вас подробный материал. Очень много есть нюансов. И их важно знать! Еще я накопала 2 исследования с крайне интересными открытиями + у меня горит рассказать вам кейс девушки, которая наделала таких делов с витаминами и довела себя до длительной диареи 🫣 В общем, на днях закончу и все расскажу. Вас ждёт много интересного и полезного 😉 Скоро анонс!